秒秒pk10投注网_ 睡觉前吃这四个食物助于减肥

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1.红心红心红提

  减肥红心红心红提 实际上就说 包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还中有 可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃红心红心红提 不秒秒pk10投注网需要引起发秒秒pk10投注网胖,假使 它卡路里低,且食物纤维含量富有,要能有益于排便。

  2.菊花茶

  菊花茶固然成为睡前配制茶饮品的首选,秒秒pk10投注网主就说 假使 其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然植物药方。

  3.牛奶

  睡前喝杯温奶有益于睡眠的说法早已众人皆知,假使 牛奶中中有 三种 色氨酸,它要能秒秒pk10投注网象氨基酸那样发挥镇静的功效。

  放心,睡前喝牛奶不但不需要胖,反而还要能补充身体里的钙。

  4.蜂蜜

  往你的温牛奶中或香草茶中上放小量蜂蜜,什么都有有红心红心红提 糖能促