分分pk10app娱乐 _ 三个春季简单又不错的养胃粥

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1、芹菜粥

准备涵分分pk10app娱乐 盖根茎分分pk10app娱乐 的芹菜120克分分pk10app娱乐 ,或者清洗干净,切成小段,或者将2分分pk10app娱乐 50克的粳分分pk10app娱乐 米清洗干净。接着把粳米和芹菜一齐装下 去锅上端,或者加进就说水,用大火烧开了完后 ,转成小火来将粳米煮成粥,完后 就都还要关火,加进就说食盐和味精就都还要服用。就芹菜来说,涵盖钙和磷,营养也很重雄厚,也都还要起到养胃的功效。

2、红薯粥

其次,红薯粥也是一道较好的养胃粥。首先准备好50克的红薯清洗干净或者加进皮,切成小方块,完后 跟洗干净的50克粳米一齐装下 去锅上端,用大火烧开了完后 ,加进小火来煮50分钟,直到红薯煮熟完后 就都还要服用。觉得,红薯是非常好的长寿食物,涵盖就说营养素,还对人体的胃有就说好处。

3、韭菜粥

将50克的粳米清洗干净装下 去锅上端,完后 加进适量的水,用小火煮开后,将五十克的韭菜清洗干净切成小块,接着用小火把粳米煮到烂熟就都还要直接食用。觉得,韭菜上端涵盖就说种维他命和蛋白质以及蛋类物质,尤其涵盖就说的复合维生素C和复合维生素,对人体十分有利。